YOGA TERAPIA HORMONAL PARA HOMENS
PROGRAMA EXTENSIVO INDIVIDUAL
“APRENDA O MÉTODO YTH EM 7 AULAS”
Olá, Saudações!
Agradecemos o seu contato e interesse.
Olá, Saudações!
Agradecemos o seu contato e interesse.
Antes de mais nada, você conhece Prof.ª Márcia Pavão?
Márcia Pavão é professora de Yoga há mais de 23 anos, é também especialista em Yoga Terapia Hormonal há 13, ministra cursos de especialização para professores junto à Dinah Rodrigues (criadora do método). É idealizadora do NYTH "Núcleo de Referência em Yoga Terapia Hormonal".
Possui outras formações e experiências dedicadas ao autoconhecimento que contemplam o corpo como principal ferramenta para transformação pessoal.
No processo de aprendizado do Método Yoga Terapia Hormonal, Márcia Pavão tem como propósito auxiliar o aluno a despertar-se, a partir da prática regular, para a consciência e o empoderamento em relação ao próprio corpo, despertar-se para a possibilidade da autonomia, da auto regulação interna e auto-cura.
Não é necessário ter conhecimento prévio em yoga para aprender o Método Yoga Terapia Hormonal, não há exigência – seja de idade ou condições físicas. As técnicas propostas serão adaptadas de modo a respeitar o seu biotipo, característica e necessidades pessoais.
Busque sempre a orientação de uma Especialista, Yoga Terapia Hormonal tem contraindicações.
Índice
-
O que é Yoga Terapia Hormonal para Homens
-
Fatores que podem causar a diminuição da testosterona no corpo
-
Sintomas da Baixa hormonal masculina
-
Indicações
-
Sobre o Programa Individual Extensivo “Aprenda o método YTH em 7 aulas"
-
Formatos (on-line - presencial ou semipresencial)
1. O que é Yoga Terapia Hormonal para Homens?
Yoga Terapia Hormonal (Sigla YTH) é um método terapêutico natural criado por Dinah Rodrigues, é bastante reconhecido na Europa e América do Norte.
O método YTH é composto por uma sequência de exercícios dinâmicos de yoga, combinados a um tipo de respiratório vigoroso, técnica de circulação de energia e pranayamas e exercícios antiestresse. A sequência é bastante prazerosa, trabalha o corpo e a energia prânica (energia vital) de forma rítmica e intensa, imediatamente após a prática sentimos uma potência energética diferenciada e, se praticarmos regularmente, os benefícios psicofísicos serão percebidos em curto espaço de tempo.
Os exercícios dinâmicos da YTH estimulam diretamente as glândulas endócrinas (Pineal, hipófise, tiroide, timo, suprarrenais, pâncreas e testículos) responsáveis pela produção de hormônios, pela ativação da produção de testosterona e harmonização do sistema endócrino integral.
Os exercícios antiestresse fazem parte do programa já que o estresse crônico contribui substancialmente para o desequilíbrio hormonal (diminuição da produção de hormônios sexuais).
A testosterona é o principal hormônio masculino, responsável pela libido, capacidade sexual, crescimento da próstata, crescimentos dos pêlos, da força muscular, entre outros.
O declínio desse hormônio pode começar a partir dos 55 anos ou na idade adulta em função do estresse.
2. Veja os fatores que podem causar a diminuição da testosterona no corpo:
-
Estresse
-
Falta de sono
-
Obesidade
-
Uso de anabolizantes
-
Dieta rica em açúcar e gordura
-
Alcoolismo
-
Lesões testiculares
-
HIV
-
Diabetes
-
Andropausa/envelhecimento
-
Efeitos colaterais de Medicamentos
-
Hipogonadismo
Obs. ANDROPAUSA é o declínio gradual da produção dos hormônios masculinos - variável de homem para Homem. A partir dos 50 anos alguns homens podem apresentar sintomas em decorrência da diminuição da testosterona que se assemelham a menopausa (irritação, diminuição do impulso sexual, insegurança, perturbações do sono, enfraquecimento da memória etc.) A redução dos hormônios masculinos pode ser corrigida e seus sintomas eliminados com a prática regular dos exercícios da Yoga Terapia Hormonal para Hormônios Masculinos - Andropausa e Antiestresse.
YTH substitui a reposição hormonal – estimula as glândulas a produzirem hormônios.
3. Sintomas da Baixa hormonal:
- Redução do desejo sexual;
- Disfunção erétil;
- Declínio da produção de espermatozoides
- Diminuição da motilidade espermática.
- Alteração de humor;
- Insônia;
- Insegurança;
- Depressão;
- Alterações da memória
- Fadiga e irritabilidade;
- Dificuldade em tomar decisões;
- Diminuição dos pêlos
- Diminuição da massa muscular e força;
- Perda óssea;
- Aumento da gordura abdominal;
- Alterações da memória;
4. Indicações:
-Homens na fase da andropausa (baixa hormonal em função da idade).
-Como prevenção para homens a partir dos 50 anos, quando pode iniciar o declínio gradual da produção de hormônios masculinos.
-Homens que apresentam baixa hormonal por estresse.
-Hipogonadismo, uma doença que faz com que os testículos produzam pouca ou nenhuma testosterona, e traz diversos problemas ao corpo masculino.
-Hipotiroidismo.
-Homens que praticam esportes e desejam melhorar sua performance.
-É Indicado para casais que desejam engravidar (melhora a motilidade espermática)
5. Informações sobre o Programa Extensivo Individual
"Aprenda o método YTH em 7 aulas"
(necessário agendamento - as aulas são ministradas individualmente)
Yoga Terapia Hormonal requer o olhar cuidadoso e individualizado de uma professora certificada.
Durante o processo você terá como suporte aulas gravadas teórico e prática;
apostila oficial com a descrição completa dos exercícios hormonais e exercícios antiestresse.
-
Antes de tudo, marcaremos uma entrevista para realização da Anamnese/Apresentação do Programa e Vivência - esta será a 1ª sessão (1h30 de duração)
Anamnese (entrevista sobre seu histórico de saúde);
Vivência - introdução a um respiratório.
-
Após a entrevista agendaremos as aulas individualizadas. O Método YTH será apresentado detalhadamente em um Programa Extensivo Individual “Aprenda Yoga Terapia Hormonal em 7 aulas”, número suficiente de aulas para que você aprenda e memorize os exercícios e siga segura com sua prática pessoal.
-
Você receberá como material de apoio a Apostila Oficial de YTH com descrição de todos os exercícios e acesso as aulas gravadas.
-
Ao concluir o programa “Aprenda YTH em 7 aulas” você terá suporte com aula gravada durante 6 meses.
6. Escolha o melhor formato para você.
-
Aulas online - ao vivo através da plataforma Google Meet ou Zoom.
Vamos agendar o melhor dia e horário para você.
-
Aulas semipresenciais – vamos mesclar aulas presenciais e online.
Aulas 1 – 2 – 4 e 6 – modo online
Aulas 3 – 5 e 7 - modo presencial
-
Aulas presenciais – vamos agendar? Escolha melhor dia e horário para você.
Local: Rua Teixeira da Silva, 329 - 6º andar (travessa da Av. Paulista sentido jardins (próximo ao metrô brigadeiro) – São Paulo – SP