Olá, Saudações!

Agradecemos o seu contato e interesse.

Antes de mais nada, você conhece Prof.ª Márcia Pavão?

Márcia Pavão é professora de Yoga há mais de 23 anos, é também especialista em Yoga Terapia Hormonal há 13, ministra cursos de especialização para professores junto à Dinah Rodrigues (criadora do método).  É idealizadora do NYTH "Núcleo de Referência em Yoga Terapia Hormonal". 

Possui outras formações e experiências dedicadas ao autoconhecimento que contemplam o corpo como principal ferramenta para transformação pessoal.

No processo de aprendizado do método Yoga Terapia Hormonal, Márcia Pavão tem como propósito auxiliar a aluna a despertar-se, a partir da prática regular, para a consciência e o empoderamento em relação ao próprio corpo, despertar-se para a possibilidade da autonomia, da auto regulação interna e autocura.

Não é necessário ter conhecimento prévio em yoga para aprender o Método Yoga Terapia Hormonal, não há exigência – seja de idade ou condições físicas. As técnicas propostas serão adaptadas de modo a respeitar o seu biotipo, característica e necessidades pessoais.

Busque sempre a orientação de uma Especialista, Yoga Terapia Hormonal tem contra-indicações.

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Índice

 

1. O que é Yoga Terapia Hormonal para mulheres;

2. Indicações e Contraindicações;

3. Sobre o Programa Individual Extensivo “Aprenda o método YTH em 7 aulas"

4. Formatos (on-line - presencial ou semipresencial)

 

1. O que é Yoga Terapia Hormonal para mulheres?

Yoga Terapia Hormonal (YTH) é um método terapêutico natural criado por Dinah Rodrigues.

O método é composto por uma sequência de exercícios dinâmicos muito prazerosos que trabalham o corpo e a energia prânica (energia vital) de forma rítmica e intensa, imediatamente após a prática sentimos uma potência energética diferenciada e, se praticarmos regularmente, os benefícios psicofísicos serão percebidos em curto espaço de tempo.

Os exercícios dinâmicos da YTH estimulam diretamente as glândulas endócrinas (ovários, suprarrenais, pâncreas, timo, tireoide, hipófise e pineal) ativando ou moderando a produção dos hormônios femininos. Exercícios e Pranayamas Antiestresse fazem parte do programa pois o estresse crônico desencadeia o desequilíbrio e baixa dos hormônios sexuais.

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YTH ativa a produção de hormônios pelo próprio organismo.

 

A YTH atende a mulher em suas diversas fases da vida e necessidades.

 

2. Indicações:

 

·        Infertilidade por estresse -Yoga Terapia Hormonal para engravidar;

 

·        Ovários Policísticos; 

 

·        Endometriose inicial;

 

·        TPM (Tensão Pré-Menstrual); Menstruação irregular

 

·        Hipotireoidismo; Síndrome de Hashimoto

 

·        Indicada a partir dos 35 anos quando inicia o declínio hormonal (para manutenção de bons níveis hormonais) e preparo para a menopausa.

 

Indicado para Mulheres na fase pré e pós menopausa (substitui a reposição hormonal) e Menopausa precoce

 

Os exercícios da YTH eliminam e/ou minimizam os sintomas desagradáveis da menopausa, como:

 

-Surtos de calor e suores noturnos;

 

-Mudanças repentinas de humor;

 

-Insônia (distúrbios do sono); Depressão;

 

-Dores e irritabilidade;

 

-Memória;

 

-Secura vaginal e problemas urinários;

 

-Rigidez articular;

 

-Flutuações de peso;

 

-Previne osteoporose e doenças cardiovasculares

 

Contraindicações:

 

- Nos casos de câncer de útero, ovários/ mamas e sistema linfático (antes e depois da cirurgia);

 

- Endometriose avançada;

 

- Miomas com tamanho acima de 3 cm de diâmetro;

 

- Osteoporose avançada com risco de fratura;

 

- Psicoses

 

Obs. Indicado em casos de endometriose, miomas e osteoporose (iniciais)

 

Caso você tenha algumas das contraindicações vamos orientá-la a praticar outra modalidade de yoga.

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3. Informações sobre o Programa Extensivo Individual

 "Aprenda o método YTH em 7 aulas"

É necessário agendamento das 7 aulas, você será acompanhada em todo o processo. Yoga Terapia Hormonal requer o olhar cuidadoso e individualizado de uma professora certificada.

Durante o processo você terá como suporte aulas gravadas teórico e prática;

apostila oficial com a descrição completa dos exercícios hormonais e exercícios antiestresse.

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• Antes de tudo, marcaremos uma entrevista para realização da

Anamnese/Apresentação do Programa e Vivência - esta será  a 1ª sessão (1h30 de duração) 

– Faremos uma anamnese (entrevista sobre seu histórico de saúde);

- Em seguida uma vivência - introdução a um respiratório.

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• Após a entrevista agendaremos as  aulas individualizadas. O Método YTH será apresentado detalhadamente em um programa extensivo individual “Aprenda Yoga Terapia Hormonal em 7 aulas”, número suficiente de aulas para que você aprenda e memorize os exercícios e siga segura com sua prática pessoal.

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• Você receberá como material de apoio a Apostila Oficial de YTH com descrição de todos os exercícios e acesso as aulas gravadas.

 

• Ao concluir o programa “Aprenda YTH em 7 aulas” você poderá inscrever-se nas aulas de manutenção em grupo.

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4. Escolha o melhor formato para você.

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• Aulas online - ao vivo através da plataforma Google Meet ou Zoom.

Vamos agendar o melhor dia e horário para você.​

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• Aulas semipresenciais – vamos mesclar aulas presenciais e online.

Aulas 1 – 2 – 4 e 6 – modo online
Aulas 3 – 5 e 7 - modo presencial
 

• Aulas presenciais – vamos agendar? Escolha melhor dia e horário para você.

 

Local: Rua Teixeira da Silva, 329 - 6º andar (travessa da Av. Paulista sentido jardins (próximo ao metrô brigadeiro) – São Paulo – SP

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